Wenn sich in einer Familie Nachwuchs ankündigt, ist dies für alle ein besonderes Erlebnis. Der künftige Vater ist nach der Mitteilung seiner Frau oder Freundin aus dem Häuschen vor lauter Freude, und auch die Eltern und Geschwister der baldigen Eltern freuen sich mit. Schon wenige Tage nach dem positiven Schwangerschaftstest wird damit begonnen, Pläne zu schmieden, wie man das Kinderzimmer einrichtet, was man für das Baby besorgen muss, und wie das Leben mit dem Kind weiter gehen wird. So ist auch die Frage, ob die Mutter nach der Geburt zuhause bleiben kann, oder ob das Kind bei Verwandten oder in einer Krippe beaufsichtigt werden muss, weil sie wieder arbeiten gehen muss oder möchte, zu klären. Dies kann einige Diskussionen hervorrufen, denn nicht jede Mutter mag ihr Kind in fremde Hände geben, auch wenn finanzielle Gründe ein weiteres Arbeiten erfordern: Nicht jede junge Mama mag jedoch auch völlig auf ihren Beruf verzichten.
Die Veränderungen, die nun mit dem Körper der Frau geschehen, nehmen auch manchmal einige Probleme mit sich. Der wachsende Bauch, das manchmal schlechte Befinden, und die fast unweigerlich eintretende Gewichtszunahme, die sich nicht auf das Gewicht des Babys beschränkt, sorgen manchmal für schlechte Stimmung. Keinesfalls darf die werdende Mutter sich zum Fasten entschließen, oder eine einseitige Diät machen; dass man für zwei Personen essen muss, ist allerdings auch ein falscher Glaube. Auf Zigaretten und Alkohol zu verzichten, versteht sich von selbst, und mit einer ausgewogenen Ernährung kann auch die Gewichtszunahme etwas in Grenzen gehalten werden. Frühzeitiges Planen der Geburt und regelmäßige Untersuchungen beim Gynäkologen gehören zum Programm. So muss man sich in der Klinik, in der man entbinden möchte, vorstellen, dass dort alles auf das Ereignis vorbereitet werden kann. Eine Tasche muss gepackt werden, dass man dies nicht noch tun muss, wenn die Wehen bereits eingesetzt haben. Auch für das Baby muss man einige Sachen mit in das Krankenhaus nehmen. Einige Wochen vor dem Geburtstermin darf die Frau dann aufhören, zu arbeiten, und kann sich wirklich Zeit für sich selbst und alle Vorbereitungen nehmen.
Dabei sollte sie sich jedoch nicht überanstrengen, denn die letzten Wochen der Schwangerschaft sind sehr wichtig für die Entwicklung und Reife des Babys. Hier etwas zu riskieren, wäre fatal. Nach der Entbindung ist die Freude über den Familienzuwachs grenzenlos, dennoch setzt bald der Wunsch ein, die Figur wieder in Ordnung zu bringen. Hier hilft etwas Konsequenz und die Teilnahme an Kursen, in denen bei gemeinsamer Gymnastik speziell nach einer Schwangerschaft geholfen wird.